Новости

Фестиваль Blues Way

Поклонники свинга, трепещите! Вас ожидает первый в городе свинговый фестиваль - Blues Way 19-21 октября 2012! Многочасовые мастер-классы, 2 уровня подготовки, и, конечно же, танцы до утра под блюзово - джазовый аккомпанемент живых инструментов.

Фестиваль Karavan

Казань – третья столица России в последние годы становится местом проведения многих культурных, в том числе и танцевальных, мероприятий. Не менее важными событиями являются фестивали и праздники для детей и молодежи, одним из которых станет Фестиваль в Казани по современным танцевальным направлениям KARAVAN.

Семинар школы Real Capoeira Kazan

В разгар весны с 13 по 15 апреля в Казани пройдет V - юбилейный семинар и батизадо школы "Real Capoeira Kazan". Среди специальных гостей мероприятия выдающиеся капоэйристы и руководители капоэйра – центров.

Восстановительные практики

Ободки и бижутерия ручной работы в Казани

В данном разделе вы найдете много полезной информации о многих видах спорта, фитнеса и гимнастики, которая несет восстановительную функцию для организма. Восстановительная гимнастика включает в себя не только развитие сильного тела, но и развитие сконцентрированного ума.

Многие популярные фитнес центры и школы танцев в Казани включают в свои групповые программы йогу и пилатес. Но к восстановительным упражнениям относят не только древние науки о здоровой жизни и новые фитнес методики. Список подобных упражнений настолько велик, что классифицировать их довольно сложно. Сложность заключается в их многогранности воздействия на организм: тело, разум и духовный мир.

Изучая собственное тело, мы на самом деле исследуем этот элемент природы, вырабатывая в себе такие присущие земле качества, как силу, стойкость и твердость. Многие упражнения восстановительной гимнастики способствуют укреплению организма. Именно со здорового тела начинается здоровая счастливая жизнь.

Но на счет некоторых популярных и по ныне древних практик, таких как цигун и йога, многие заблуждаются, считая, основной их целью отказ от мирской жизни, высокую степень аскетизма и т.п. Многие ошибочно полагают, что такой вызов себе – наивысшая степень самоконтроля. На самом же деле, известные учителя йоги большим достижением считают продолжение мирской жизни с ее неустойчивостью и искушениями, с преодолением трудностей в семейной жизни и в работе.

Именно подобные восстановительные упражнения помогают достичь необходимой жизнестойкости. Не стоит недооценивать пользы асан (поз йоги). Даже самые простые из них позволяют испытать три уровня поиска:

  1. внешнего, которые делает тело более сильным;
  2. внутреннего, позволяющего интеллекту стать более устойчивым;
  3. и глубинного, укрепляющего дух.

И хотя новичку и не заметны эти воздействия, я часто слышала, что даже после недолгой практики люди чувствуют легкость и душевный комфорт, который помогает им бороться с проблемами современной динамичной жизни. Скорее всего, именно этим объясняется повышенный интерес к восстановительной гимнастике в последние годы в мегаполисах России, Европы, Америки и всего мира.

Вот почему на сегодняшний день лучшие подарки для женщин и мужчин, уставших от суеты, - это абонемент в центр йоги. Этот необычный подарок не только удивит, но и принесет пользу вашим любимым.

Среди известных гуру оздоровительного фитнеса торжествует еще одно интересное мнение, что телом не стоит ни пренебрегать, ни баловать его, поскольку это лишь средство. В истории были времена, когда становилось модным даже презирать тело. Но в обоих случаях приходит болезнь и привязанность к телу растет еще больше.

Упражнения восстановительных практик позволяют найти баланс – золотую середину. Они учат нас наблюдать за своим телом не только во время занятий, но и во время нашего рабочего дня. Открывают нам глаза на тонкости расслабления. Например, расслабляя заднюю поверхность шеи и язык, сидя за компьютером или находясь на своем рабочем месте, мы разгружаем мозг от излишней скованности. Сжатые зубы также говорят о скованности мыслей. Порой некоторые люди наблюдают это не только во время занятий спортом, но и при сосредоточении на чем - то, при выполнении домашних дел, даже во сне бывает трудно полностью расслабиться.

Восстановительная гимнастика заставляет нас следить за каждым элементом тела. Выполняя упражнения пилатеса или стретчинга, следите также за своими глазами. Напряжение в них весьма неблагоприятно сказывается на работе мозга. Если глаза неподвижны и спокойны – мозг умиротворен и спокоен. При этом он способен воспринимать что-то новое. Когда ваш мозг возбужден, ни о какой восприимчивости не может быть и речи. Глаза расположены близко от мозга и потому их поведение отражается на его состоянии. Стоит вам смутиться – в глазах мелькает беспокойство, они сужаются. Напряжение в глазах говорит о вашем стрессе.

Кроме того, восстановительные упражнения позволяют нам развивать гибкость и другие необходимые качества не только на физическом уровне. Многие, практикующие цигун, например, отмечают, что стали более спокойными, стрессоустойчивыми, гибкими в отношениях с окружающими их людьми.

А польза дыхательных упражнения, выполняемых во время этих занятий просто неоценима.

Занимайтесь и будьте здоровы!