Новости

Фестиваль Blues Way

Поклонники свинга, трепещите! Вас ожидает первый в городе свинговый фестиваль - Blues Way 19-21 октября 2012! Многочасовые мастер-классы, 2 уровня подготовки, и, конечно же, танцы до утра под блюзово - джазовый аккомпанемент живых инструментов.

Фестиваль Karavan

Казань – третья столица России в последние годы становится местом проведения многих культурных, в том числе и танцевальных, мероприятий. Не менее важными событиями являются фестивали и праздники для детей и молодежи, одним из которых станет Фестиваль в Казани по современным танцевальным направлениям KARAVAN.

Семинар школы Real Capoeira Kazan

В разгар весны с 13 по 15 апреля в Казани пройдет V - юбилейный семинар и батизадо школы "Real Capoeira Kazan". Среди специальных гостей мероприятия выдающиеся капоэйристы и руководители капоэйра – центров.

Массаж – эффективный помощник в восстановлении танцоров

Ободки и бижутерия ручной работы в Казани

Как и любые спортивные нагрузки, танец в небольших количествах приносит неоценимую пользу организму, а в больших, если не наносит вред, то может привести к травмам, «забитости» мышц и т.п.

Вот почему многие танцоры прибегают к дополнительным восстанавливающим практикам – йоге, стретчингу, пилатесу. Не всегда подобные упражнения могут справиться с проблемами, накопившимися за месяцы упорных тренировок у танцора. И тогда необходимо обратиться к профессиональному массажисту.

Массаж для танцоров

Уже после первого сеанса вы можете обнаружить давно забытые ощущения в собственном теле: чувство легкости, полета, комфорта при движении… Ведь благодаря массажу улучшается кровообращение, а значит мышцы, связки, суставы лучше снабжаются всеми необходимыми веществами. При этом тело разминается мягко, пассивно, то есть без силовых нагрузок с вашей стороны.

А что еще дает массаж:

  1. После усиленных тренировок массаж позволяет снизить выработку молочной кислоты, углекислоты, избавить тело от шлаков и токсинов, нормализовать баланс жидкости;
  2. Разные виды массажа могут оказать как расслабляющее, так и тонизирующее воздействие на организм, в зависимости от поставленных перед массажистом целей и задач;
  3. Массаж может дать и вполне ощутимую психологическую выгоду. Все мы знаем, что наше душевное состояние неразрывно связано с комфортными ощущениями в теле;
  4. Массаж можно использовать в качестве подготовки к соревнованиям. Танцоры отмечают, что благодаря применению массажа перед выступлениями, могут достичь более высоких результатов и избежать травм.

Обычно танцоры используют несколько видов массажа.

Спортивный массаж

Возможно, этот термин покажется кому-то не вполне корректным при употреблении его применительно к танцорам. Однако мы уже оговорились в самом начале, что регулярные танцевальные тренировки не намного отличаются от спортивных. И тем, кто планирует какую-либо деятельность, связанную с интенсивной работой тела, спортивный массаж особенно показан. Было доказано, что спортивный массаж позволяет показать лучшие результаты на выступлениях и уберечься от травм.

Коррективный массаж

Это более глубокий и интенсивный вид массажа. Он как бы корректирует состояние определенных зон: снимает мышечное напряжение, устраняет отеки, корректирует состояние отдельных мышц, мышечных зон и суставов и т.д.

Лечебный массаж

Если вы хотите расслабить все тело, снять стресс, то вам однозначно стоит попробовать лечебный массаж. К нему прибегают не только танцоры, но и те, кого беспокоит некая болезненность в теле, часто мучают головные боли, напряженность или жесткость отдельных мышц или группы мышц.

То есть массаж помогает справиться с разными проблемами: расслабить мягкие ткани, избавиться от шишек и боли. Главное – выбрать профессионального массажиста.

При встрече он должен обязательно поинтересоваться о вашей медицинской истории, лечении (если оно имело место быть), о начале проявления болезни (болезненности в мышцах и т.п.), о вашем образе жизни, общем самочувствии и т.д. Массаж делается на специальном столе. Хотя возможны варианты, когда пациент лежит на твердой устойчивой поверхности, сидит в кресле или располагается на полу. При общем массаже пациент снимает с себя всю одежду (кроме нижнего белья), а для комфорта и тепла используются простыни или большие полотенца. Обнаженной остается лишь та часть тела, которую массируют в данный момент.

Массажист может дополнительно порекомендовать выполнять определенный комплекс упражнений, заняться растяжкой или лечебной физкультурой.

Огромная благодарность за материалы статьи массажисту Шигаеву Леониду!