Новости

Фестиваль Blues Way

Поклонники свинга, трепещите! Вас ожидает первый в городе свинговый фестиваль - Blues Way 19-21 октября 2012! Многочасовые мастер-классы, 2 уровня подготовки, и, конечно же, танцы до утра под блюзово - джазовый аккомпанемент живых инструментов.

Фестиваль Karavan

Казань – третья столица России в последние годы становится местом проведения многих культурных, в том числе и танцевальных, мероприятий. Не менее важными событиями являются фестивали и праздники для детей и молодежи, одним из которых станет Фестиваль в Казани по современным танцевальным направлениям KARAVAN.

Семинар школы Real Capoeira Kazan

В разгар весны с 13 по 15 апреля в Казани пройдет V - юбилейный семинар и батизадо школы "Real Capoeira Kazan". Среди специальных гостей мероприятия выдающиеся капоэйристы и руководители капоэйра – центров.

Стретчинг

Ободки и бижутерия ручной работы в Казани

Наши древние предки вели супер - активный образ жизни. К этому их вынуждали суровые условия и отсутствие всего, что теперь имеем мы: промышленность, автомобили, роботы и т.п. Им приходилось изо дня в день трудиться: сеять, пахать и охотиться. Все это время они наслаждались свежим воздухом. Прогресс принес в нашу жизнь не только облегчение труда, но и малоподвижный образ жизни. Как же со всем этим связаны упражнения на растяжку и гибкость? Дело в том, что это связующее звено между активным движением и пребыванием в пассивном состоянии.

Без достаточного количества физической нагрузки наше тело страдает от скопившейся напряженности. Мышцы слабеют и становятся жесткими. В последнее десятилетие мы, к счастью начали осознавать необходимость движения. А самое главное – изменить свою жизнь, стать более подтянутым, здоровым, молодым и гибким можно в любом возрасте. Занятия cпортом, хорошая гибкость, растяжка, упражнения на выносливость доступны всем. Дарованная нам жизненная сила настолько велика, что мы даже и представить не можем, на что способен наш организм. Главное – правильное отношение к себе и к спорту.

Стретчинг - это упражнения на развитие гибкости. Они особенно важны перед тренировками повышенной интенсивности: пробежкой, ездой на велосипеде, игрой в теннис и т.п. Стретчинг необходим и перед занятиями танцами любых направлений: клубными, классическими, восточными. Его практикуют как элемент любой тренировки, применяют после травм.

Чем же так полезны растяжка и упражнения на гибкость?

  1. Это замечательная профилактика отложения солей и хорошее самочувствие;
  2. Во время растяжки в мышцы поступает больше крови, вследствие чего они становятся более эластичными и расслабляются. Так мы получаем общее расслабление;
  3. Гибкость развивается еще и благодаря разработке суставов, подвижность которых улучшается обычно медленнее, чем мышечная гибкость;
  4. Правильное дыхание во время упражнений на растяжку и гибкость благотворно влияет на все системы организма;
  5. C помощью растяжки можно предотвратить травму, так как разогретая мышца выдерживает большее напряжение, чем такая же, но нерастянутая;
  6. Стретчинг учит нас лучше понимать свое тело, ведь растягиваясь, мы концентрируем свое внимание на отдельных участках тела и устанавливаем с ними мысленный контакт, так, постепенно мы познаем себя.

Удобство данного вида занятий заключается в том, что можно разработать комплекс упражнений, подходящий именно вам и практиковать его дома в удобное для вас время. Главное, чтобы это была правильная растяжка. В противном случае, тренировка может принести больше вреда, чем пользы!

 

Косметический кабинет салона красоты Изуми предлагает химический пилинг лица и шеи и другие лечебные омолаживающие процедуры.